Dicas para manter o foco nos estudos

Passar em um concurso público é uma grande vitória e um sonho para diversos alunos. Aliás, organização, dedicação e foco são as coisas mais importantes a serem reconhecidas na competição. No entanto, devido à ansiedade, estresse e tensão associados ao bom desempenho nos exames, a concentração tende a ser perdida durante os estudos, prejudicando o desempenho dos candidatos na preparação para os exames.

É preciso manter a calma e a paz para que nada saia do controle. Além disso, uma boa atitude ajuda você a se concentrar enquanto estuda, permitindo que o conteúdo seja melhor absorvido.

Com o objetivo de lhe ajudar, neste artigo vamos lhe mostrar 10 dicas para você aplicar agora e iniciar seus estudos de forma focada!

Vamos lá?

Defina o melhor horário de estudo

Se você pretende fazer um Curso Excel, descubra qual será o melhor horário para você estudar e assim ser o produtivo possível e se disponha a estudar as matérias que são mais difíceis para você.

Em tempos de baixa produtividade, priorize a revisão ou estude assuntos que já são mais fáceis. Se for difícil se concentrar de qualquer maneira, faça uma pausa, relaxe e volte para se vingar.

Escolha o melhor local para estudar

Onde você estuda pode afetar muito seu foco. Deve ser silencioso, confortável, bem iluminado, ventilado e silencioso. Os locais de estudo mais comuns são a biblioteca e a própria casa.

No entanto, é fundamental sempre verificar se não existem distrações dentro desses ambientes, como, por exemplo: muita movimentação de pessoas ou barulho. 

Lembre-se, você precisa se sentir confortável, porque assim seus estudos serão tranquilos. Estudar na cama ou na frente da TV não é uma boa opção para manter o foco, entendeu?

Crie o seu planejamento

A organização é fundamental para a aprendizagem porque torna tudo mais fácil para um melhor desempenho. Para fazer isso, reserve um tempo para desenvolver um plano que inclua tudo o que você precisa aprender. Uma agenda ou até um quadro de tarefas pode lhe ajudar muito nessa etapa.

A partir daí, com base no seu tempo disponível, desenvolva seu cronograma de estudos, incluindo metas e divisões de disciplinas, sempre realistas para que você possa seguir o plano criado. Dessa forma, você pode visualizar o que você precisa aprender sem a ansiedade ou a tensão de esquecer um tópico.

Veja também: 5 dicas para usar a tecnologia no estudo em EAD ao seu favor.

Nada de distrações

Você deve se concentrar em seus estudos sem distrações. Por esta razão, tudo o que o distrai deve ser tirado de você. Então, desligue o telefone, converse com sua família para não fazer muito barulho e sempre feche a porta do seu quarto.

Sempre deixe de lado quaisquer preocupações ou pensamentos. Busque manter a sua mente sempre limpa e disciplinada.

Separe um tempo para descansar

Fazer pausas entre os períodos de estudo também é essencial para manter o foco e relaxar para o que ainda precisa ser aprendido. Pois, às vezes não conseguimos lembrar de nada.

Portanto, reserve um determinado  tempo entre os estudos para se distrair e assim limpar a mente. É fundamental sempre ter em mente quais são os seus limites, com o objetivo de nunca exagerar e garantir assim um bom desempenho.

Estude sozinho em ambientes silenciosos

Seja em um quarto, sala de estar ou biblioteca, um ambiente silencioso é o melhor lugar para estudar.

Concordamos que é muito divertido ter amigos para estudar e trocar conhecimentos.

No entanto, se você deseja obter as melhores notas nos estudos, é fundamental sempre estar sozinho, de preferência em um ambiente tranquilo.

Porém, se você pretende fazer um Curso de Inglês Online, sempre opte por estudar em grupos.

Evite atrapalhar o seu sono

O sono também é um grande fator de aprendizado, sabe por quê?

De acordo com especialistas da National Sleep Foundation, jovens adultos e adultos de 18 a 64 anos devem dormir de 7 a 9 horas por dia.

Então, para tornar seu dia de estudo mais produtivo, seu sono precisa ser consistente com esses números.

Caso contrário, em vez de ajudar, o tempo de sono vai interferir no seu foco no aprendizado, seja mais ou menos.

Organize o ambiente dos estudos

Se você é uma pessoa que não consegue se concentrar facilmente, a organização do seu ambiente de aprendizado é fundamental.

Outras áreas em sua casa podem estar desordenadas, mas tudo em um ambiente de aprendizado deve ser organizado.

Por isso, tente sempre manter sua organização nesse espaço. Dessa forma, você não perde tempo procurando itens perdidos e, em vez disso, foca no que é importante: aprender.

Crie um ritual antes de iniciar

Tente criar um ritual que seja bom para o momento antes de se concentrar nos estudos.

Diversas pessoas fazem alongamentos antes de iniciar os estudos, e esse ritual pode ser um grande aliado no seu sucesso.

Por conta disso, tente aquecer os seus músculos e alongar cada área por cerca de 30 segundos sem exagerar.

Além disso, se você quiser evitar as futuras lesões por esforço repetitivo (LER), alongue sempre os seus músculos que você usa repetidamente. Nesse caso, é interessante que você consiga esticar bem as mãos e os pulsos para evitar lesões futuras.

Escreva sempre à mão em vez de digitar

Escrever à mão em vez de digitar pode ser divertido se você quiser ter sucesso e poder se concentrar em seus estudos.

De acordo com cientistas da Universidade de Princeton, a caligrafia nos ajuda a focar em pontos-chave e melhorar o conhecimento adquirido.

Isso significa que a maneira mais fácil nem sempre leva aos melhores resultados para seus estudos.

Então, quando você estiver escrevendo, opte por uma caneta clássica antiquada em vez de um caderno ou chave de computador. E assim tenha a certeza que seu foco será cada vez maior e os resultados serão muito gratificantes.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Certificado Cursos Online, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre cursos, educação e diversos segmentos.